こんにちは、ゆーだいです。 ブログタイトルの通り100kg超の状態から 半年ほどで-20kgを達成した経験をいかして ダイエットのサポート事業や パーソナルトレーナーをしています。 2枚目はちょっぴり盛れてますが、ちゃんと同一人物っすよ！笑 詳しいプロフィ…
Q.今どんなに太っていても 脂肪をごっそりと落とし 引き締まった身体を 手に入れることは可能ですか？ A.僕は100kg超から 腹筋を割りました。今あなたがどんな状態でも 可能です！！ Q.食事制限なしで ストレスなく 健康に痩せて毎日を楽しく 過ごせるように…
こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 今回は 皆がおろそかにしがちな 逆三角形の身体を手に入れる上では 欠かせない筋肉についてのお話です。 この部位を鍛えることで ・一目見ただけでマッチョとわかる 逆三角形のボディになれる ・姿勢が…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたは 「生まれつき脚が太い」 「脚がパンパンで恥ずかしい」 「穿けるズボンがなかなかない」 こんな悩みはありませんか？ 実は僕も生まれつき脚が太く 太っていた時期は 「痩せている女子のウエス…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。いきなりですが あなたの理想の身体を イメージしてみてください。 おそらくほとんどの人が 「引き締まってバキバキに割れた シックスパックの腹筋」 を思い浮かべたはずです。さらに想像してみてくださ…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 今回は ここの筋肉を鍛えると トリックアートのように 見る人を錯覚させ 「男らしくてたくましい」 「ウエストが引き締まってマッチョ」 「うまくいってる成功者」 このような印象を与えることができる …
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたは 「女子にモテたいけど だらしない身体で見向きもされず 太っているせいで自信も出ない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 今回はそんなあなたに 女子の好きな筋肉ランキング1位の 男らしさの象…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたは 「なかなか痩せられない」 「どう食生活を改善すればいいか分からない」 「筋トレの結果がなかなか出ない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 今回はそんなあなたに かっこよく健康的に痩せるた…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 最近僕の記事を読んで 色々な悩みを相談してくれる人が 増えて来て嬉しい限りです。 ツイッターのDMにて 悩み相談や質問を受け付けているので 是非フォローしてください！ DMにてダイエットや筋トレに関…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたには ダイエットが続かない モチベーションが上がらない 先が見えないまま続けている こんな悩みを抱えていませんか？ 今回はそんなあなたに 考え方ひとつで 運動のモチベーションを上げ 継続でき…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 僕の元にはよく 「どんなサプリメントを 飲めばいいかわからない」 「サプリメントって効果あるの？」 という相談がよせられます 。 今回はそんな疑問を一気に解決すべく 確実に効果があり これだけ飲ん…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたは過去に 「ダイエットフードや サプリメントを試したけど痩せられなかった」 「運動はしていたけど 効果が実感できず続かなかった」 こんな経験ありませんか？ 痩せたことを実感できなければ ダ…
こんにちは。筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたは ダイエットを継続できない 筋トレのモチベーションが出ない 体重が落ちず成果が感じられない こんな悩みを抱えていませんか？ 今回はそんなあなたに 今日から一日たった1分でできる ダイエット…
こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたはジムについて マッチョが行く場所 変な目で見られそう ルールがわからない といったイメージを 抱えていませんか？ 僕もはじめはあなたと同じでした。 「ジロジロ見られて恥ずかしい...」 「笑…
こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 今回は これを実行するだけで トレーニングの効果をアップさせ あなたの理想の身体に近づく方法 についてお話しします。 あなたがこの方法を実行できれば 筋肉のつくスピードが早くなり その結果短期間…
こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 今回は食生活を改善する上での 重大ポイントをお教えします！ あなたは 「あまり食べていないのに痩せない」 「痩せれられない体質かもしれない」 「どうやって食生活を変えたら良いか分からない」 と…
最も効率の良い筋トレとは！？ こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 あなたはダイエットをするとき こんな悩みはありませんか？ 運動したのに痩せない 走ることがしんどい 痩せられない体質 今回はそんなあなたに 一番効率よく痩せる やれ…
あなたがプロテインを飲むべき理由 こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 前回はマクロ栄養素についてお話ししました この記事では読んでいることを 前提に話をするので まだ読んでいない方は先に読んでください。 今回は 食事のバランスが…
こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 今回はボディビルダーも意識している 『マクロ栄養素』についてお話しします。 食事を改善したいがどうすれば良いか分からない 痩せるまでのイメージができない 健康に痩せなければ意味がない だらしな…
デブこそ筋トレをしろ！ こんにちは！ 今回は太っているあなたに宿る 『とある才能』の話です。 「ついつい食べ過ぎてしまい 太っているダメな自分に才能なんてあるの？」 あなたはこんな風に考えたかもしれません。 太っているとストレスなどによって 何事…
食べても太らない身体をつくれ！ 前回の記事では 『食べたカロリーよりも消費するカロリーが重要』 ということを書きました。 まだ読んでいない方は先にチェックしてください。 今回はその 消費カロリーに焦点を当ててお話しします。 あまり食べていないのに…
どんなダイエットでも共通している確実に痩せる方法とは！？ こんにちは。 筋トレダイエットトレーナーのユダです。 今回は どんなダイエットにも共通する これを実行できれば確実に痩せることができる という情報をお話しします。 胡散臭いと感じたそこのあ…
はじめまして！ このブログを執筆している”ゆーだい”と申します。 普段は大学に行きながらフリーランスとして活動しています。 具体的にはダイエットのサポート事業と パーソナルトレーナーをやりつつ、 企業や知り合いから案件もらってこなしています。 全…
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