このサイトの活用法
こんにちは、ゆーだいです。
ブログタイトルの通り100kg超の状態から
半年ほどで-20kgを達成した経験をいかして
ダイエットのサポート事業や
パーソナルトレーナーをしています。
2枚目はちょっぴり盛れてますが、ちゃんと同一人物っすよ！笑
詳しいプロフィールは
こちらをご覧ください。
インターネットの発達した今日では
様々な情報が氾濫しています。
中には
「これを飲んだだけで痩せる」
「このシャツを着ただけで痩せる」
「1日5分で簡単に痩せる」
などと言うような
無知な人を騙す情報も
残念ながら数多く存在しています。
あなたには嘘の情報に惑わされず
このサイトで正しい知識を得て
理想の身体を手に入れてください。
まずダイエットは主に
食事面とと運動面に分かれます。
この2つは不可分であり、不可欠です。
例えば食事制限のみで痩せようとすると
痩せても見た目が変わらないどころか
皮が垂れた醜い身体に...
また、痩せた状態をキープするには
その辛い食事制限を一生続けなくてはなりません。
食事を元に戻せばすぐにリバウンドし
より痩せ辛い体質になってしまうでしょう。
そして運動だけしても
むやみに食事を摂るだけでは
成果もでずに健康になることはできません。
また運動だけしていても、食事が改善されなければ
輪郭がはっきりしない寸胴体型や
固太りしたような体型のままになり
せっかくつけた筋肉も無駄になってしまいます。
そこで
基礎編
食事編
運動編
これらの３編を全て見て
記事の最後にあるワークを
行っていただくことにより
あなたのダイエットは今度こそ成功するでしょう。
そしてあなたは
身体について悩む心配もなくなり
引き締まった身体とともに自信も手に入れ
自分の力を最大限に発揮できるようになります！
基礎編
ここではダイエットにおける
基礎中の基礎を学びます。
食事編
ここで食事や栄養に関する知識を学ぶことで
健康かつきれいに痩せることができます。
運動編
ここでは実際に行うべき
運動を動画とともに学びます。
